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隧道分公司举办健康安全知识讲座

作者:韩 喜    部门:综合办公室    发表日期:2017-06-19    浏览次数:5179

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    6月16日,隧道分公司邀请中国安全健康教育中心专家王欣在分公司机关举办了主题为“关爱员工健康、人人享受健康”的健康安全知识讲座,分公司机关和一线员工共83人参加。   
    此次讲座从良好的生活方式与饮食习惯、职业病的预防和实用的解决方案、亚健康概念及严重性、运动与排毒调理、心理健康与减压等五个方面进行了详细讲解。特别对办公室常见的电脑辐射病、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损的预防和改善进行了重点讲解。她指出,健康重在预防,要靠自己平时去关注、去投入才能有效预防和控制慢性病对人体的伤害,获得身心健康。她强调要养成良好的生活方式与饮食习惯,做到“少食多餐、粗细结合、合理饮食结构”,并熟知食物搭配、食物相克的重要性;要正确认识亚健康的临床四大状态,善于自我调节精神、心理、肢体等各方面的疲劳;同时,要根据自身体质情况增加日运动量,尤其是以办公室脑力劳动者为主的人群,在缓解视觉疲劳的同时也能有效预防肥胖综合症、高血压、脂肪肝等等慢性疾病。
    通过“健康安全知识讲座”活动的开展,不但正确引导广大员工树立了“健康第一”的健康理念,了解了自我保健方法,养成健康、科学、文明的生活方式和行为习惯,同时也营造了“预防疾病,关注健康安全”的良好氛围,讲座内容受到了大家的一致好评。

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